محبت‌کردن لیاقت می‌خواهد

به تصویر بالا نگاه کنید... پیانویی رو میبینید با هشتاد و هشت کلید. فقط هشتاد و هشت تا.... از Moonlight Sonate مهتابیِ بتهوون، تا سوناتهای جانافزای موتزارت، ناکچرنهای خیالانگیز شوپن و سمفونیهای چایکفسکی همه و همه با این هشتاد و هشت کلید ساختهشدن. قطعههایی که روح رو به پرواز در میارن، گاهی خواب میارن، گاهی بیداری، گاهی خاطرهانگیز، گاهی هیجانانگیز...

اکثر ما، جز جایی که به تنهایی یا با خانوادهمان در آن مستقر هستیم، خانههای دیگری هم داریم. یا بهتر بگویم: مکانهایی هست که برای بسیاری از ما حکم خانه را دارد؛ در آن به شکلی زندگی میکنیم. برای من، کتابخانهی دانشگاه، کافه لمیز و دفتر یکی از اساتیدم از جملهی مکانهاییست که برایم حکم خانه را دارد. معتقدم این خانههای دوم و سوم و چهارم و nامِ ما، همانند خانهی به معنای عمومیمان به گردنمان حقوقی دارند. در خانهی خودمان، لباسهایمان را جابجا میکنیم، تمیزی و آرامش فضا برایمان اهمیت دارد. بیایید همه با هم ریا کنیم! تعدادی از مکانهایی که برایمان حکمِ خانه دارد را بگوییم و بنویسیم برای آن خانههایمان چه کردهایم.... ریاکاریِ من: برای کتابخانهی دانشگاه: معمولاً مسئولین طبقات، فراموش میکنند لیوانهای یکبار مصرف ...

بالاخره چه کنیم؟ چربی خوب است یا بد؟ بخوریم یا نخوریم؟ سکته میکنیم یا چه؟ در مقدمهی بخش تغذیهی بحثِ سبک زندگی، فناوری و سلامتی، اشاره کردهبودم که چربیها بخشی از عناصر عمدهی تغذیهای هستند. برای این که این نوشته کوتاه، کاربردی، و دور از اصطلاحات علمی غیر ضروری در مورد فواید و مضرات چربی در تغذیه باشد، ابتدا تعریف و دستهبندیای از چربیها را ببینیم: چربی چیست؟ جدا از تعریفها و ویژگیهای شیمیایی، چربیها مولکولهای درشتی در بدن هستند که دو نقش مهم ایفا میکنند: ذخیرهی انرژی نقش ساختاری و عملکردی (در مواد و واسطههای شیمیایی حیاتی و غشاهای سلولها) در مورد ساختار چربیها دو چیز اهمیت دارد: اول این که از آنجایی که چربیها در آب حل نمیشوند، در خون (که بیشتر خصلت آبی دارد) هم چربیها به حاملهایی نیاز دارند....

در این نوشته قصد داشتم در مورد نویز سفید مطالب مفصلی بنویسم. اما دیدم شهرزاد عزیز در وبلاگش توضیحات خوبی نوشته و حتی نرم افزاری که میخواستم در نهایت معرفی کنم را هم در انتهای نوشتهاش معرفی کرده. اگر تعریف دقیقتری از نویز سفید میخواهید، نوشتهی سایت "بهترین پاسخ" برایتان مفید خواهد بود. به طور خلاصه نویز سفید تعریفی فنی دارد که شهرزاد و سایت بهترین پاسخ در موردش به بهترین نحو نوشتهاند. اما اگر نگاهی به نرمافزار White Noise Free یا صداهای این سایتبیندازید، میبینید امروز به اکثر صداهای طولانی و با الگوی ثابت نویز سفید میگویند. صدای برفک تلوزیون، صدای باران، صدای سوختن هیزم، صدای قطار، جنگل یا پنکهی اتاق. یکی از جنبههایی که نویز سفید میتواند به ما کمک کند، کار متمرکز است. سر و صدا، معمولاً تمرک...

معروف است که میگویند عقل سالم در بدن سالم است... هر چند به قول دوستان امثالِ استیون هاوکینگ یکتنه مثالهای نقضِ این جمله هستند، اما حقیقتاً چه منطقی پشت این حرف نشسته؟ در سال ۱۹۵۴، مطالعهای مروری در یکی از نشریاتِ Wiley چاپ شد که فرایند جالب توجهی را شرح میداد: در شرایط استرس، از غدهی فوق کلیهی اکثر گونهها (از جمله انسان) موادی همچون آدرنالین و نورآدرنالین ترشح میشود. این را امروز اکثر دانشآموزان رشتهی تجربی میدانند. آنها حتی بیشتر از این هم میدانند که در استرس و فشار روحیِ طولانیمدت، کورتیکواستروئیدها هم ترشح میشوند که از دوزهای بالایشان جهت کاهش التهاب استفاده میشود. این ماجرای به ظاهر ساده، یک داستان را روایت میکند: وضعیت روحی/فکری، در بدن آثاری شیمیایی به جا میگذارد که خود عواقبی در پی ...

پیشنوشت: این نوشته، ترجمهی متعهد به مفهومِ غیرمتعهد به متنی است از In the AI Age, "Being Smart" Will Mean Something Completely Different از سایت Harvard Business Reviews. Andrew Ng، متخصص علوم کامپیوتر که مدارکش را از دانشگاههای کارنگی، MIT، و کالیفرنیا کسب کرده و در استنفورد مشغول است، معتقد...

پیشنوشت: آنچه میخوانید، ترجمهی متعهد به مفهوم و غیرمتعهد به متنی است از نوشتهای در Harvard Business Reviews تحت عنوانResearch: Political Polarization Is Changing How Americans Work and Shop دو دانشجوی دکترای علوم سیاسی و اقتصاد سیاسی دانشگاه استنفورد به همراه دو استادیار علوم سیاسی و اقتصاد ...

آهن، یکی از micronutrientهای مهم برای بدن ماست. اغلب آهن را مادهی مورد نیاز برای خونسازی (به طور دقیقتر برای ساخت هموگلوبین) میدانیم که این کاربرد (که باعث اکسیژنرسانی به بدن میشود) در کنار همکاریای که با دیگر آنزیمهای اساسی دارد باعث میشود ...

پیشنوشت: تقریباً پارسال بود که محمدرضا شعبانعلی پیشنهاد داد به جای آنکه صبر کنیم عزیزانمان بمیرند و بعد برایشان یادبود بگیریم، تا در بینمان هستند همان مدایح و قدرشناسیها را انجام دهیم و به بیانی دیگر برایشان به جای یادبود، «یادهست» بگیریم (#یادبود ...

پول و موفقیت آدمها را عوض نمیکند:فقط چیزی که از قبل در درونشان است را وسعت میبخشد. -ویل اسمیت...

یا اَشباهَ الرِّجالِ و لا رِجال... تکجملهای عجیب از انسانی بزرگ که شاید وجود انسان را بلرزاند: ای مشابه مردان که از مردانگی دورید... نامهها و خطبههای نهجالبلاغه را فقط باید خواند. باید روز را با آنها زندگی کرد و شب را با در دستگرفتنشان خوابید تا احساس و معانی آن را فهمید. و جز این، هیچ کلام دیگری نمیتواند آن را شرح دهد... شاید این قسمت از داستانِ بلند شهرِ سنگستان از اخوان، کمی فضا را برای خواندن این قسمت خطبهی ۲۷ مساعدتر کند: بجای آوردم او را، هان همان شهزادهی بیچاره است او که شبی دزدان دریایی به شهرش حمله آوردند بلی، دزدان دریایی و قوم جاودان و خیل غوغایی به شهرش حمله آوردند و او مانند سردار دلیری نعره زد بر شهر دلیران من! ای شیران زنان! مردان! جوانان! کودکان! پیران و بسیاری دلیرانه سخن...

دن اریلی، استاد Behavioral Economy دانشگاه MITست. در توصیف این حوزه خودش میگوید قوانین سنتی اقتصاد بر اساس قوانینی پایهای بنا شدهاند که یک جامعهی انسانی واقعی را نمیبیند. برای مثال تناسب یا همسویی عرضه و تقاضا از مفاهیمیست که شاید خیلی از ماها شنیدهباشیم و بسیاری آن را از موارد پایهای اقتصاد و بازاریابی میدانند اما در بسیاری از موارد میبینیم اتفاقاتی کاملاً متفاوت رخ میدهد (و به قول یکی از فعالان این حوزه، صنایع high tech اصلاً بیشتر بازارسازی میکنند تا بازاریابی). حوزهی اقتصاد رفتاری بر جنبههای انسانی اقتصاد تکیه میکند و معتقد است انسانهایی که بازار و صنعت را میسازند بخردترین موجودات نیستند بلکه در بسیاری از موارد با خطاهای شناختی بسیار زیادی دست و پنجه نرم میکنند. اریلی که یکی از پرخواننده...

میان خاک سر از آسمان در آوردیمچقدر قمری بیآشیان در آوردیم وجب وجب تن این خاک مرده را کندیمچقدر خاطرهی نیمهجان در آوردیم چقدر چفیه و پوتین و مهر و انگشترچقدر آینه و شمعدان در آوردیم لبان سوختهات را شبانه از دل خاکدرست موسم خرماپزان در آوردیم به زیر خاک به خاکستری رضا بودیمعجیب بود که آتشفشان در آوردیم به حیرتیم که ای خاک پیر با برکتچقدر از دل سنگت جوان در آوردیم چقدر خیره به دنبال ارغوان گشتیمزخاک تیره ولی استخوان در آوردیم شما حماسه سرودید و ما به نام شمافقط ترانه سرودیم - نان در آوردیم - برای این که بگوییم با شما بودیمچقدر از خودمان داستان در آوردیم به بازیاش نگرفتند و ما چه بازیهابرای این سر بیخانمان در آوردیم و آبهای جهان تا از آسیاب افتادقلمبهدست شدیم و زبان در آوردیم از سعید ...

یکی از دوستانم میگفت متین تو مخاطبت رو دیوانه میکنی تا اصل حرفو بهش بگی... صدتا مثال و توضیح و پیشنوشت میاری تا وسط متنت بالاخره حرفت رو بزنی. خب اینجا با عنوان متنم حرف اصلیم رو لو دادم. آخرین متنی که اینجا نوشتم مربوط به ۱۶ آذر میشه. روزی که معمولاً به دانشجوها ارج و قرب میذارن و البته دانشجوها هم برای خودشون تبریکا و جشنهای مختلفی میگیرن و شاید اوج حضور فعال دانشجوها تو دانشگاه باشه. امسال نکتهی جالبی توجهم رو جلب کرد: تم اصلی ۱۶ آذر امسال سرگرمیهای سیاسی بود. از هر ۱۰ تا مراسمی که دیدم یا دوستام فرستادن، ۸ یا ۹ تاش، فارغ از این که مراسم تو دانشگاه علومپزشکیه یا فنی یا علوم سیاسی، «فقط» مربوط به دعواهای سیاسی میشد. لفظ «بحث سیاسی» رو از عمد استفاده نمیکنم چون صرفاً یه سری دعواهای خالهزنکی...

محبتکردن لیاقت میخواهد و ما در بسیاری از مواقع نداشتهایم.هرکسی میتواند، اگر بخواهد، بخششِ بخشندگان را بپذیرد و ایشان را مدیون خود کند. اما هر کسی شایستهی آن نیست که درمقام بخشندگی قرار گیرد، بی آنکه در جایگاه خفتدهنده نیز باشد...ایثار، به دشواری جاندادن است. -آتش بدون دود، نادر ابراهیمی...